5大便粘马桶，需要用很多手纸；
6白带过多；
7舌苔厚腻；
8虚胖；
9浑身的肉松松垮垮；
10身体浮肿，特别是到了下午；
?眼袋很大的那种黑眼圈；
?很愿意想事情，但总是想不明白；
?睡觉爱流口水。
要改善脾胃健康，可以从以下几个方面着手：
调节气机，经常按摩如中脘穴、丰隆穴、太白穴和足三里等穴位，以促进脾胃的气血流通。
饮用炒米水，这是一种传统的健脾祛湿方法。将大米炒至微黄后，用热水冲泡即可。炒米茶的香气能健脾开胃，有助于消化和去除体内湿气。
需要注意的是，由于炒米可能会带来一定的燥热，对于阴虚火旺、易上火的人群来说，应适量饮用，并在喉咙疼痛时不建议饮用。通过的这些方法，我们可以有效地养护脾胃，从而达到提升整体健康和生活质量的目的。