灵明一搜肠刮肚地想。
她分析了一下自己的问题：气血循环慢，体内有寒气，腰腹肌没有力量。
大概就是这三点。
练功能同时解决这三个问题，但就是懒。
还有什么解决办法？
灵明一又分析了一下，寒气重应该是关键，只要把寒气排出去，气血循环自然就快了。气血循环好了，对肌肉恢复也是有帮助的。
那么排寒就成了首先要解决的问题了。
灵明一也不完全是寒，而是上热下寒。
一般的排寒手法她都用不了，因为很容易上火。
她排除了一圈，想到了一位靠手法排寒的文师父，于是便连忙约了一次试试。
文师父一打手，就提出了一个灵明一从没想过的问题。
文师父问：“你分析过自己的寒气根源来自哪里吗？”
“哦？”灵明一只是根据自己的身体状况判断出下焦寒，至于说寒气来自于哪里，这上哪儿去找原因啊！
文师父指了指灵明一的肚子道：“问题在于腹直肌。
很多女人产后都没有很好地修复腹直肌，导致肚子漏风。
寒风从肚子进入体内，屁股和腰就凉。
后面一凉，又带着前面也凉。
这样就进入了一个恶性循环。
你光去调腰是没有用的，治标不治本。”
“对对对对对！”灵明一连忙解释道，“我之前去找正骨师父就是这样。
他抬一下就好了，但是我的腰肌没有力量，过不了几天又坏了。