大多数人平时都不怎么注意养生，中老年人还好一些，特别是年轻人，总觉得自己身体好，养生和自己是不沾边的事。
最近三、四十年互联网的兴起，以前是电脑，现在平板，手机，几乎是家家必备，手机更是日常生活中人人离不开的生活用品。甚至有很多人喊出来：“没有手机，一天都活不了”的言论，可见，手机对现代人生活的影响有多大。
凡事有利就有弊，手机确实是极大方便和丰富了人们的工作和生活，但也有很多人因为整天过度玩手机而导致患上各种各样的疾病，熬夜玩手机的人更是不在少数，手机已经成为了威胁人类身体健康的最大杀手之一。
当然，这个编辑患者并不是因为玩手机导致的严重失眠，不过，现实中因为玩手机导致的严重失眠者却不在少数，很多人玩到半夜，手机却舍不得放下，甚至一边充电一边玩手机，全然不顾自己的身体健康，这不得不说，得了病完全是自己做出来的。
话说远了，题归正传。编辑患者毕竟是知识分子，经过沈卓然这么一说，对自己的健康问题也得到了警示，下决心回家后一定要改变自己的生活和工作习惯，晚上尽量不熬夜，在23点之前睡觉。
每天的23点是子时，也是两天的时辰，交接的时候，正是阴气最盛，阳气初升的开始，所以这时候如果不能够每天按时睡觉，身体不能及时得到调整，阳气得不到补充，对人体的健康影响还是非常大的。
花开两朵，各表一枝。再说这个编辑患者，抓药回家后，每天三顿按时吃药，并且也改正了自己的不良习惯，强迫自己在23天之前就躺下，虽然睡不着，但也坚持忍耐着。
就这样，吃药到第三天的时候，他晚上已经很少辗转反侧，基本上能够安然入睡了。看到吃中药效果这么好，他心中欣喜若狂，更坚定了恒心。吃药到第六天，晚上的睡眠已经能够一觉睡到大天亮，严重失眠彻底被治好了。
冯主任的门诊上午看到10点半的时候，门外出现了一片嘈杂声，冯主任皱了皱眉头，沈卓然赶紧说道：“冯主任，我出去看看什么情况。”
冯主任没说什么，点了点头，继续给患者看病。